Kesehatan: Manfaat Udara Dingin Pagi Bantu Bakar Lemak Pria, Coba Disimak

MAUNG BANDUNG - Udara pada pagi hari biasa sangat sejuk karena belum terkena polusi dan sangat baik untuk lakukan aktifitas untuk.menjaga kesehatan.

Terpapar udara dingin pada pagi hari dapat membakar lemak pada pria sehingga bisa membantu dalam mengurangi berat badan.

Medical Daily pada Jumat (19/5/23) waktu setempat melaporkan sebuah riset menunjukkan bahwa lemak pada pria dapat dibakar jika terpapar oleh udara dingin pada pagi hari dibandingkan malam hari namun hal tersebut tidak berlaku bagi wanita.

Baca Juga: Kejurda Layar Berakhir Sukses, Kota Bekasi Juara Umum

Riset tersebut berfokus kepada bagaimana paparan udara dingin dapat memicu pembakaran jaringan lemak cokelat untuk pengaturan suhu dan pembakaran kalori. Lemak cokelat adalah jenis lemak tubuh yang membantu mengatur suhu tubuh yang aktif tepat sebelum seseorang menggigil karena suhu dingin, dikutip Maung Bandung dari Antata.

Riset tersebut juga mengevaluasi pembakaran lemak pada ritme sirkadian atau siklus internal tubuh manusia selama 24 jam dan bagaimana pola tersebut berpengaruh kepada pria dan wanita.

"Riset kami mengindikasikan bahwa waktu optimum untuk mengalami paparan udara dingin adalah pada titik spesifik dalam 24 jam siklus tubuh," kata Mariëtte Boon dari Leiden University Medical Center yang menulis riset tersebut.

Baca Juga: Anak  Bandung Ini Kini Berlabuh di PSIS Setelah dari Lamongan dan Malang

Dia menambahkan terdapat perbedaan respon tubuh terhadap metabolisme dalam waktu tertentu pada pria dan wanita dimana terapi paparan udara dingin pada pagi hari lebih menguntungkan bagi pria.

Proses riset tersebut melakukan uji coba terhadap 24 partisipan yang terdiri dari pria dan wanita untuk tidur di matras yang diisi air bersuhu 48 derajat fahrenheit (8,8 derajat celcius) selama 90 menit. Para peneliti mengukur pengeluaran energi dan temperatur kulit mereka.

Para peneliti menemukan bahwa pria memiliki perbedaan yang signifikan di pagi hari sementara pengeluaran energi dan suhu kulit akibat temperatur dingin tidak jauh berbeda antara pagi dan malam hari pada wanita.

Baca Juga: Luis Milla  Kembali Berdampingan Dengan Teman Sekaligus Asisten Lamanya

Para peneliti percaya riset ini merupakan langkah penting pertama dalam menyelidiki efek ritme sirkadian terhadap efek paparan udara dingin pada metabolisme lemak.

Mereka juga tengah menyelidiki dampak dari paparan udara dingin secara berulang pada pagi hari terhadap perbaikan kesehatan kardiometabolik pada pria obesitas.